Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te voorkomen. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, of kan het wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, moeten we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak vermijden. De rug kan zijn een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit leveren van maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verschillende delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd gelijk indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe de stoel is geproduceerd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons betreffende een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op de meest luxe positie wegens je lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) plaats over de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last hebben betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een met de omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te Chill-Line Bonn verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk zijn voor je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een paar dingen waar je op moet letten bij de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek van een rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk het een stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal over de stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se passend te zijn wegens iemand. Het kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, opdat jouw absoluut weet het hij goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens is het belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.